„Vilniaus duonos“ kolegos jungiasi į žingsnių iššūkį su Walk15 – pėsčiomis nueiti nuo Vilniaus iki Panevėžio
Minėdami Pasaulinę saugos ir sveikatos dieną mūsų kolegos užkūrė registraciją į žingsnių iššūkį „Žingsniuok su Vilniaus duona“. O startuoja jis jau nuo birželio! Dalyvauti kviečiami visi „Vilniaus duonos“ kolegos. Žingsnių iššūkis vyks visą pirmąjį vasaros mėnesį, birželio 1 – 30 d., kad dar labiau paskatintų kolegas aktyviai leisti laiką gamtoje ar keliauti.
Kasdienis vaikščiojimas gali ne tik pagerinti jūsų sveikatą, bet ir padidinti energijos lygį bei pagerinti nuotaiką. Moksliškai įrodyta, jog judėjimas padeda geriau jaustis, lengviau susikaupti ir būti kūrybiškesniems. O juk visa tai ir kuria sveikesnę darbo aplinką.
„Mūsų Vilniaus ir Panevėžio kepyklas skiria 150 kilometrų arba 300 000 žingsnių. Kviečiame priimti iššūkį ir „aplankyti“ savo kolegas pėsčiomis. Kaip? Per birželio mėnesį surinkite Walk15 programėleje 300 tūkst. žingsnių. Tai maždaug 10 tūkst. žingsnių kasdien, kaip ir rekomenduoja sveikos gyvensenos ekspertai“, – sako Jurga Staniukėnienė, mūsų organizacijos vystymo specialistė, iniciavusi šią idėją įmonės viduje.
Pastangos bus apdovanotos puikiais prizais!
Kodėl Vilniaus duonos kolegoms verta dalyvauti?
🌟Geriau jausitės: Vaikščiojimas padeda sumažinti streso lygį, pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą bei stiprina raumenis.
🌟Mažiau streso: Fizinė veikla, tokia kaip vaikščiojimas, padeda sumažinti streso hormonų lygį organizme, skatina endorfinų – „laimės hormonų“ – išsiskyrimą.
🌟Mažiau nerimo: Reguliarus vaikščiojimas gali padėti sumažinti nerimo simptomus, suteikti ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
🌟Geresnė nuotaika: Vaikščiojimas gryname ore ir gamtoje padeda pagerinti nuotaiką, suteikia energijos ir optimizmo.
🌟Su komanda smagiau: Dalyvavimas žingsnių iššūkyje kartu su kolegomis skatina rinktis keliones pėsčiomis, net tada, kai nesinori, vienas kitą paskatinant bendro tikslo siekti lengviau.
🌟Prizai: Kiekvieną iššūkio savaitę bus renkamas „Savaitės ėjikas“ – daugiausiai žingsnių per savaitę surinkęs darbuotojas, o I vietos laimėtojų komanda bus apdovanota išskirtine staigmena, dėl kurios tikrai verta pasistengti!
Kasmet daug dėmesio skiriame saugai
Kaip pasakojo Jurga, įmonėje reguliariai daug dėmesio skiriama saugai: tiek darbuotojų fizinei bei emocinei saugai, nelaimingų atsitikimų prevencijai, tiek maisto saugai. Edukuojame apie sveiko maisto svarbą, ne tik kolegas, bet ir visuomenę, nuolat plečiame savo sveikų produktų krepšelį.
